Физкультминутка для глаз – скачать
Физкультминутка для глаз:
– Уроки в школе и домашние приготовления заданий, компьютеры и DVD – это слишком большое напряжение для детских глаз, из-за которого падает зрение.
Специалисты разработали нормы беспрерывного сидения перед экраном монитора. Для 1-7-классников они составляют 15-20 минут, а для дошкольников – до 10. Для старшеклассников норма – 25-30 минут. Но никто эти нормы не соблюдает! Оторвать чадо от компьютера невозможно. А как только глаза покраснели, или слезятся, родители берутся за капли. Но действительное облегчение – это специальная гимнастика для глаз. Упражнения выполнять 5-10 раз. Пальминг – 2-3 минуты.